Format du cours: EN LIGNE
Ce cours sera entièrement suivi en ligne, à votre propre rythme.
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Le cours sur la résilience et l’équilibre mental est une formation en ligne qui aide les participant(e)s à considérer le stress comme une pression qui, lorsqu’on l’utilise à bon escient, peut servir de contrepoids et stimuler notre croissance. Il est possible de gérer les réactions émotionnelles au stress de manière positive en renforçant ses compétences de résilience, en pratiquant des exercices mentaux conçus spécifiquement pour étendre et consolider nos connexions neuronales, mais aussi en forger de nouvelles. Les participant(e)s découvriront que chaque personne possède des forces uniques et différentes, et que le fait de connaître ses tendances permet de tirer parti de la magie de la neuroplasticité afin de reprogrammer son cerveau et de modifier son comportement.
