La santé mentale est une composante essentielle du bien-être général, en particulier pour les personnes qui travaillent dans des environnements très stressants ou en situation de crise. Les ressources suivantes offrent une variété de services de soutien, y compris d’intervention en cas de crise, d’encadrement, des outils d’auto-assistance et des liens avec la communauté. Ces services sont à la disposition des personnes, des familles et des organisations dans tout le Canada.

Remarque : Ces ressources pourraient être modifiées. Si vous les recommandez à l’externe, confirmez toujours qu’elles sont actives et à jour.

Crise et soutien immédiat

• Ligne d’aide en cas de crise de suicide : Appelez ou textez le 988 pour obtenir un soutien en prévention du suicide 24 heures sur 24, 7 jours sur 7.
• Ligne d’écoute d’espoir pour le mieux-être : Appelez au 1 855 242 3310 pour obtenir un soutien 24 heures sur 24, 7 jours sur 7, accessible à tous les peuples autochtones du Canada.
• Centre national pour la vérité et la réconciliation – Ligne d’écoute téléphonique nationale à l’intention des survivant(e)s des pensionnats indiens : Appelez au 1 866 414-8111 pour obtenir du soutien.
• Jeunesse, J’écoute : Téléphonez au 1 800 668-6868 pour obtenir une assistance 24 heures sur 24, 7 jours sur 7 pour les jeunes jusqu’à 25 ans, avec options par téléphone, messagerie texte et clavardage. La ligne téléphonique fournira de l’aide aux personnes de plus de 25 ans en les mettant en contact avec des ressources.

Soutien local et communautaire

• Ligne 211 : Service disponible 24 heures sur 24, 7 jours sur 7, dans 150 langues, pour vous mettre en relation avec les ressources locales en santé mentale et d’aide sociale. Composez le 211 pour appeler la ligne.
• Retrouver son entrain (Association canadienne pour la santé mentale) : Un programme gratuit d’acquisition de compétences pour les jeunes (15 ans et plus) et les adultes afin de gérer l’anxiété légère à modérée, le stress ou la dépression.
• Association canadienne pour la santé mentale (ACSM) : Fournit un large éventail de ressources, de programmes et de formations en santé mentale, disponibles dans les succursales locales.

Soutien spécialisé

• L’Institut des familles solides : Soutien d’encadrement des enfants, des jeunes et des familles confrontés à des problèmes de santé mentale légers à modérés, tels que l’anxiété et les troubles du comportement.
  • Accès direct gratuit disponible dans les régions suivantes :
    • Île-du-Prince-Édouard
    • Manitoba
    • Terre-Neuve-et-Labrador
    • Nord de la Saskatchewan
    • Territoires du Nord-Ouest
    • Yukon
    • Familles de militaires/vétéran(e)s
• Naseeha Mental Health (en anglais): Une ligne d’aide confidentielle pour les jeunes musulman(e)s et non-musulman(e)s, offrant un soutien immédiat et anonyme dans tout le pays. Téléphonez au 1 866 627-3342 pour obtenir de l’aide.
• Services canadiens de l’ouïe : Services de santé mentale pour les personnes malentendantes, avec soutien en ASL, LSQ, etc.
  • Numéro sans frais : 1 866 518-0000
  • ATS : 1 877 215-9530
• Badge of Life Canada (en anglais): Offre un soutien en matière de santé mentale, de trouble de stress post-traumatique et d’entraide pour le personnel de la sécurité publique au Canada.

Ressources éducatives et d’auto-assistance

• Anxiété Canada : Fournit des ressources en ligne, des outils d’auto-assistance et des vidéos pour tous les âges, y compris des programmes sur la thérapie cognitivo-comportementale (certaines options payantes).